КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

Советы главного нарколога Брянской области Владимира Харитоненкова

Табакозависимость и наркоманию, как и пожар, легче предупредить, чем ликвидировать последствия – считают специалисты. Наш корреспондент встретился с начальником брянского областного наркологического диспансера Владимиром Харитоненковым накануне дня борьбы с курением.

– Почему врачи говорят, что если вы не можете не курить, выкуривайте только половину сигареты?

– Существуют две причины для подобного утверждения. Концентрация смол возле фильтра, особенно в окурке, гораздо выше, чем в верхней половине. Вы окажете себе большую услугу, если будете выкуривать лишь половину сигареты или хотя бы оставлять длинный окурок. Причина вторая: любые изменения вашей привычки, которые могут сократить общий объем полученной дозы никотина, пойдет вам на пользу. Посему людям, которые не могут бросить совсем, опытные врачи наркологи рекомендуют обходиться лишь половиной сигареты.

– Если человек бросил курить пять лет назад, восстановились ли его легкие?

– Это зависит от того, как долго и как много человек курил раньше. Очевидно лишь то, что он прекратил наносить им дальнейший ущерб, равно как и другим органам. Несомненно, что состояние легких улучшилось, и резко снизилась вероятность заболевания раком легких и бронхитами. По истечении 12-15 лет без курения риск развития рака легких станет не выше, чем, если бы не курили никогда.

– Бытует мнение, особенно среди женщин, что если бросишь курить, то обязательно наберешь лишний вес?

– Не все бросившие курить полнеют, так показывают данные статистики. Если курильщик, преодолевший тягу к сигаретам, набирает лишний вес, то, как правило, совсем немного. Для курильщиков со стажем 10-20 лет (пачка сигарет в день) вероятность того, что вы наберете лишний вес – выше.

– Насколько безопасны никотиновые леденцы, жвачки, ингаляторы?

– Доказано: Табачный дым содержит более 40 различных видов канцерогенов и, к тому же, он содержит радиацию (полоний – 210). Вред непосредственно никотина при этом выглядит блекло. Но он есть. В настоящее время научно доказано, что никотин вызывает рак молочной железы, а никотиновые жвачки вызывают рак ротовой полости.

– Могут ли электронные сигареты помочь бросить курить?

– Это самый бесполезный совет, как бросать курить. Ни в коем случае, электронные сигареты наоборот не помогают, а увеличивают вашу зависимость от никотина.

– Некоторые курят «травку», считая, что в этом нет ничего страшного, а опасны только «тяжелые» наркотики.

– Это обычное заблуждение. Нет наркотиков «легких» или «тяжелых». Это всегда зло и всегда опасность для здоровья. О курительных смесях, спайсах, об их страшном влиянии на организм человека сегодня знает каждый. Последние три года в регионе лютует настоящая «эпидемия» спайса, причем очень часто под удар «дизайнерских» наркотиков попадают дети и подростки, для многих из которых это «знакомство» очень часто заканчивается плачевно. 

– Владимир Федорович, правда ли, что так называемые «дизайнерские» наркотики сегодня стали настолько «модными», что стали для наркологов не меньшей проблемой, чем традиционные вещества, используемые наркозависимыми?

– Да, за последние три года Брянская область столкнулась с настоящей эпидемией употребления синтетических наркотиков. Начиналась она достаточно безобидно, просто вдруг по городу стали появляться отпечатанные под трафарет на асфальте и стенах домов объявления «спайсы, соли, миксы» и номер мобильного телефона. Неискушенному обывателю это было непонятно, но потребители наркотиков все поняли без объяснений. Речь шла о наркосодержащих смесях, и после звонка по указанному в объявлении телефону приходило СМС-сообщение, где четко объяснялось, что и как можно приобрести.

– Что же из себя представляют «спайсы», «соли» и «миксы» на самом деле?

– «Спайсы» и «миксы» – это курительные смеси, которые включают в свой состав многообразные компоненты. При этом некоторые (и их меньше всего) считаются неопасными, другие же (которых большинство) отнесены к веществам наркотического ряда. Компоненты некоторых «спайсов» и «миксов» обладают психотропным и наркотическим действием и содержат в своем составе ядовитые для организма человека вещества. Некоторые уже запрещены в России в законодательном порядке.